最新SAQトレーニングの約60種類のドリルをフルカラー写真と付属のDVDで紹介。
子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばすますます進化したSAQ養成法を写真&映像で徹底解説！
プリパレーションタイムやSpeed、Agility、Quicknessのドリルを、映像とテキストで徹底解説。映像、写真、イラストを併せて活用することで、動きのリズムやウォームアップを完全体得できます。
コンテンツ
・はじめに
・SAQ概論
・プリパレーションタイム（準備運動）
・スピードのトレーニング
・アジリティーのトレーニング
・クイックネスのトレーニング
・プライオメトリクス
・体幹のトレーニング
・グッズ紹介
発行：株式会社ベースボール・マガジン社
監修：NPO法人 日本SAQ協会
本書籍に付属するDVDの内容はSAQトレーニングDVDとは異なります。
